Архив

Публикации с меткой ‘Йога’

Йога–тур))

PmM5TdntzLIДима на годик сына подарил мне йога – тур! Вот это да! Такого я еще не пробовала! Мне очень понравилось!  Вот каким для меня оказался этот необычный подарок: Детки, милый были всегда рядом. Встречать рассветы и закаты на крыше отеля высоко в горах под пенье птиц и журчание речки. Смотреть на звезды в ночном небе, медитировать под желтой луной за темными остроконечными силуэтами стройных кипарисов. Вдыхать свежую прохладу высокогорного воздуха насыщенного тонкими ароматами цветущих в мае растений.  А сколько позитива, романтики дарят занятия практикой утром на берегу моря. Теплые лучики солнца приятно согревают прикрытые веки, легкий морской бриз ласкает кожу и нежно мягко пробуждающий шум прибоя. МММ… Все это было со мной! Что может быть лучше такого подарка?! Это были практически индивидуальные занятия, а точнее семинар по йоге. Потому , что  мы входили и выходили  в огромное количество разнообразных асан и их вариаций. Использовали все возможные и невозможные)) приспособления для адаптации наших не всегда податливых тел к идеальному и мягкому вхождению в сложную позу.  Проговорили и проработали  поворот каждого сустава и растяжение каждой мышцы в каждой асане. Два опытных инструктора неустанно  повторяли и проверяли правильность выполнения асан. Я и мое тело сделало для себя массу новых открытий, знаний и впечатлений. Чего только стоит шавасана под открытым небом, расслабляющая аэройога перед сном, и дыхательные практики в горах и у моря. Теперь, я уже, вполне уверено могу практиковать основные асаны дома. Потому, что и Виталий и Юлия за 9 дней ежедневной йоги  по 2 раза на дню смогли донести и закрепить уже на подсознательном уровне правильность их выполнения. Ну и конечно же яркие, красочные фото всегда смогут напомнить слова инструктора и идеальный вариант исполнения асаны))).

Читать далее…